Atendiendo y comprendiendo a nuestro cuerpo

¿Nuestro cuerpo tiene memoria? Lo cierto es que sí. Las experiencias que vivimos a lo largo de nuestra vida, nos afectan, nos cambian y quedan registradas. No solo en nuestra memoria, si no también en nuestro cuerpo. En ciertas ocasiones responde avisándonos de que algo no va bien, que algo no está encajando. Digamos que nuestro ...

Consejos para conseguir una alimentación saludable en 2019

Como cada año, uno de los propósitos más comunes es conseguir una alimentación saludable, mejorando nuestros hábitos alimenticios. Muchas veces esto no nos dura ni una semana, o bien, durante el año lo intentamos conseguir cada lunes, pero el miércoles ya hemos abandonado. Para que este año lo consigas por fin, te damos algunos consejos para ...

Consejos para tener una alimentación saludable con la vuelta a la rutina

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El verano es una época de excesos, en que muchas personas dejan de tener una alimentación saludable que han seguido durante todo el año, y se permiten comidas muy calóricas con mucha frecuencia. Además las vacaciones y la pérdida de nuestros hábitos rutinarios, sumados a otros factores como el buen tiempo, anima a las personas a tener una ...