El blog de fisioterapia, osteopatía, nutrición, logopedia y psicología
Durante mucho tiempo se ha pensado que los desayunos eran la comida más importante del día, hoy en día los estudios han demostrado que esta creencia es un mito y que nuestro desayuno va a depender de muchos factores, como por ejemplo si cenamos copiosamente la noche de antes, si no tenemos costumbre de desayunar ...
La alimentación es un pilar básico de nuestra salud, por ello debemos prestarle la atención que se merece y cuidarla. Los hábitos alimentarios se adquieren sobre todo en la infancia, por lo que si nuestros hijxs son educados desde pequeños a que coman de manera saludable, siendo nosotros los responsables y su ejemplo a seguir, ...
Seguir un plan dietético para perder peso y salir a comer fuera de casa, en ocasiones, supone un gran agobio y frustración. No sabemos qué elegir para que la alimentación sea saludable, o no sabemos enfrentarnos a la comida “malsana”. A esta misma situación se enfrentan también, las personas que quieren salir a comer o cenar ...
Una buena hidratación y una alimentación equilibrada son esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. La ingesta de líquidos debe realizarse a lo largo del día, y obviamente, antes, durante y después de practicar ejercicio. Para aquellos deportistas que quieran mejorar su rendimiento, es importante cuidar no solamente el tipo de entrenamiento y frecuencia (evidentemente, lo más ...
Los últimos estudios demuestran que el ejercicio físico reporta beneficios, tanto a las mujeres que decidan continuar su práctica habitual de entrenamiento, como aquellas que ...
Si aún no nos conoces, te contamos en este post cuáles son nuestras especialidades en la rama de fisioterapia. Clínica Atlas está especializada en el ...
Las legumbres son semillas secas procedentes de plantas leguminosas. Nos aportan una gran cantidad de nutrientes como proteína, fibra, hidratos de carbono complejos, vitaminas sobre ...
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