5 RAZONES PARA SEGUIR CONSUMIENDO LEGUMBRES EN VERANO

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Las legumbres son semillas secas procedentes de plantas leguminosas. Nos aportan una gran cantidad de nutrientes como proteína, fibra, hidratos de carbono complejos, vitaminas sobre todo del grupo B, y minerales como calcio, hierro, fósforo, magnesio y potasio. Es por todo esto que deberíamos seguir consumiéndolas en verano para no perder todos estos nutrientes y ...

6 PROPUESTAS DE DESAYUNOS SALUDABLES

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Durante mucho tiempo se ha pensado que los desayunos eran la comida más importante del día, hoy en día los estudios han demostrado que esta creencia es un mito y que nuestro desayuno va a depender de muchos factores, como por ejemplo si cenamos copiosamente la noche de antes, si no tenemos costumbre de desayunar ...

Consejos para conseguir una alimentación saludable en 2019

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Como cada año, uno de los propósitos más comunes es conseguir una alimentación saludable, mejorando nuestros hábitos alimenticios. Muchas veces esto no nos dura ni una semana, o bien, durante el año lo intentamos conseguir cada lunes, pero el miércoles ya hemos abandonado. Para que este año lo consigas por fin, te damos algunos consejos para ...