¿Cómo controlar las ansias de comer? – Clínica Atlas

Seguro que en alguna ocasión has sentido unas ganas enormes de comer todo aquello que digamos es “insalubre” a nivel nutricional; tipo chocolate, fritos, comida basura, etcétera. Esto es algo que le ha pasado prácticamente a todo el mundo.   Hambre real y hambre emocional   En primer lugar es importante diferenciar si tenemos realmente “hambre real”, como la ...

El etiquetado alimentario, parte 2 – Clínica Atlas

En la primera entrada que publicamos sobre etiquetado alimentario, hablamos sobre la información que la industria alimentaria está obligada a poner en las etiquetas de los productos que llegan al consumidor; en esta nueva publicación intentaremos interpretar esa información, y aprender a elegir de forma correcta los alimentos con los que llenamos nuestra despensa. El Reglamento (UE) 1169/2011 es el encargado ...

El etiquetado alimentario, parte 1 – Clínica Atlas

Aprovechando la charla que hemos impartido en nuestro centro, vamos a publicar una serie de entradas sobre el etiquetado de los alimentos para ayudaros a entender mejor las etiquetas, y que podáis elegir mejor vuestros alimentos y cómo no, para que podáis llevar una alimentación más saludable. En esta primera entrada, hablaremos sobre lo que es obligatorio ...

Consejos para comer fuera de casa – Clínica Atlas

Seguir un plan dietético para perder peso y salir a comer fuera de casa, en ocasiones, supone un gran agobio y frustración. No sabemos qué elegir para que la alimentación sea saludable, o no sabemos enfrentarnos a la comida “malsana”. A esta misma situación se enfrentan también, las personas que quieren salir a comer o cenar ...