Consejos para conseguir una alimentación saludable en 2019

Como cada año, uno de los propósitos más comunes es conseguir una alimentación saludable, mejorando nuestros hábitos alimenticios. Muchas veces esto no nos dura ni una semana, o bien, durante el año lo intentamos conseguir cada lunes, pero el miércoles ya hemos abandonado. Para que este año lo consigas por fin, te damos algunos consejos para ...

LAVADOS NASALES EN NIÑOS: todo lo que debes saber

Con la llegada del frío, vienen los temidos mocos, tema que trae de cabeza a muchos padres. Es en este momento cuando surgen dudas como: ¿cuándo hacer el lavado nasal?, ¿qué posición es más correcta para hacerlo?, ¿hay que aspirar siempre después?, ¿mejor con suero o con spray? En este artículo vamos a intentar despejar ...

CLAVES PARA DORMIR BIEN

Cada vez son más frecuentes las consultas que me llegan acerca de problemas para conciliar el sueño. Las personas que sufren insomnio, quieren dormirse a toda costa pero su nerviosismo por la frustrante situación se lo impide. En el caso por ejemplo de una persona que tenga que madrugar al día siguiente para hacer un examen, ...

¿LOS NERVIOS TE DOMINAN ANTE UN EXÁMEN?

Si la respuesta ha sido positiva atiende, este post te interesa. A lo largo de nuestra vida son numerosos los momentos en los  que nos vemos obligados a afrontar una prueba, ya sea un examen, una entrevista, una exposición, una reunión... en la que nos jugamos el trabajo y dedicación prestada a algo durante un tiempo.  ...