Consejos para tener una alimentación saludable con la vuelta a la rutina

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El verano es una época de excesos, en que muchas personas dejan de tener una alimentación saludable que han seguido durante todo el año, y se permiten comidas muy calóricas con mucha frecuencia. Además las vacaciones y la pérdida de nuestros hábitos rutinarios, sumados a otros factores como el buen tiempo, anima a las personas a tener una ...

COMO CONTROLAR LAS ANSIAS POR COMER

  Que levante la mano el primero al que no le haya surgido esta pregunta alguna vez en su vida, en la que de repente ha sentido unas ganas enormes de comer todo aquello que digamos es “insalubre” a nivel nutricional, tipo chocolate, fritos, comida basura…Lo cierto es que prácticamente le ha sucedido a todo el ...

ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN LA EDAD ESCOLAR

La alimentación es un pilar básico de nuestra salud, por ello debemos prestarle la atención que se merece y cuidarla. Los hábitos alimentarios se adquieren sobre todo en la infancia, por lo que si nuestros hijxs son educados desde pequeños a que coman de manera saludable, siendo nosotros los responsables y su ejemplo a seguir, ...

Oh, saludable Navidad – Clínica Atlas

La Navidad es esa época del año en la que solemos realizar comidas copiosas, comidas que pueden alterar nuestra dieta y hacernos coger unos kilos de más. En el siguiente artículo, os mostramos soluciones para evitar las tentaciones navideñas, y para que elijáis la opción más saludable.   La Navidad y las comidas copiosas   Una comida copiosa es una ...